Как пить в меру, без злоупотребления алкоголем

Когда человек не умеет пить и уже сильно пристрастился к алкоголю, частенько ужирается в дребадан,

возникает вопрос: Возможно ли умерить свои аппетиты и начать употреблять спиртное в разумном количестве? Можно ли научиться пить в меру?

Существует две противоположные точки зрения на эту проблему. Есть те, кто утверждает, что научится пить умеренно реально, другие же считают, что это бессмысленно и только трезвый образ жизни единственно правильный выбор, и потребление алкоголя не допустимо.

На мой взгляд не всё так однозначно, потому как всё в жизни относительно. И просто какими-то запретами проблема злоупотребления алкоголем не может быть решена. Тем более в обществе, где в основе заложены свобода выбора, самоопределение. Человек сам волен выбирать пить ему или не пить. И чтобы не морочить себе голову по поводу этой дилеммы, давайте разберемся в том, что из себя представляет чувство меры.

Воинствующим трезвенникам, это видео лучше не смотреть, потому как возникнет слишком много возмущений. Но оно должно иметь место быть, потому что не все готовы, как вы радикально отказаться от потребления спиртного. В сем вокруг навязать трезвый образ жизни не получиться. Да и выработка чувства меры — это же работа над собой, организующая поведение человека и это замечательно. Определяя для себя меру, человек познаёт самого себя!

Отношение к алкоголю бывает отрицательное или положительное, либо нейтральное. Раз уж ты по собственной воле потребляешь спиртное значит нашел в этом что-то привлекательное для себя. И проблема тут в том, чтобы твое увлечение не превратилось в пристрастие. В употреблении спиртных напитков конечно можно найти положительные моменты, но пагубных последствий от потребления гораздо больше. Об этом нужно всегда помнить.

Понятное дело, что излишество в потреблении алкоголя всегда ведет по наклонной. Человек опускается морально и нравственно. Со временем спиваясь он становится не способен нести ответственность за свои поступки, ведет себя безрассудно и бессовестно. Алкоголику уже плевать на моральные нормы, существующие в социуме. У него не остаётся в голове принципов правильного, нравственного поведения, он всё обесценил в своей жизни, кроме вино-водочных изделий. Духовно разложился, деградировал как личность и это всё финиш.

В таком случаи, говорить о том, чтобы начать пить в меру, не приходиться. Такому человеку конечно вообще пить нельзя. У него ушатана психика, подорвано здоровье. Это уже больные люди, у них плохо с благоразумием. Они легко могут сорваться и уйти в запой. А вот когда ты ещё не спился, а лишь увлёкся алкоголем и ещё можешь взять себя в руки, тогда да, начать, пить в меру возможно.

Если ты полностью не вычеркиваешь спиртное из своей жизни в таком случае, тебе обязательно нужно уметь воздерживаться от излишнего потребления. Для этого необходимо развить в себе чувство меры. Оно поможет тебе не впадать в крайности, оградит от злоупотребления.

К огромному сожалению многие люди начинают употреблять спиртные напитки в юношестве, когда с рассудительностью у них ещё не очень хорошо, их умственные способности только начинают интенсивно развиваться. В следствии слабо развитого интеллекта, по глупости, человек довольно-таки быстро подсаживается на вино-водочные изделия, начинает ими злоупотреблять, это входит в привычку, формируется зависимое поведение. Это очень опасно, так как зависимое поведение становится свойственно его личности. То бишь человек по натуре своей становится зависимым. Скажем по-другому, у него уже есть неосознанная привычка потреблять вредную дрянь, есть практика зависимого поведения. И в дальнейшем при возможности он может подсесть на всё что угодно сигареты, наркотики, любое другое ПАВ. Так вот чтобы не погрязнуть в болоте какой-нибудь зависимости, нам поможет чувство меры.

Как пить в меру и что для этого нужно?

Не стану останавливаться на том, как пить в меру с учетом количества потребляемого алкоголя, не буду высчитывать безопасные дозы, граммы, миллилитры. С разумной точки зрения тут и так всё понятно. Что чем меньше выпиваешь спиртного, тем лучше для тебя, в идеале нужно стремиться к трезвости.

Поэтому давайте сразу заглянем в суть проблемы умеренного потребления, то есть в психологию чувства меры. Если ты разберешься в этом то у тебя сложится правильное отношение к алкоголю и его употреблению.

С чувством меры не рождаются, само по себе оно тоже не появиться, его необходимо формировать у себя. Оно сформируется только у человека, который еще может здраво смыслить. У того, кто хоть мало-мальски занимается саморазвитием, самопознанием, набирается знаний, анализирует свой жизненный опыт, оценивает происходящее с ним. Короче говоря, у человека, стремящегося изменить себя в лучшую сторону.

В своей жизни мерилом являешься ты сам, ты ответственен за своё будущее. И понятное дело, что ты сам должен определять, как тебе поступать, сколько пить. А не какой-то Вася собутыльник должен решать, нажраться тебе с ним или нет. Соответственно, чтобы тебе не пострадать от своего желания набухаться и не быть у кого-то на поводу, то необходимо развивать у себя правильное оценочно-избирательное отношение, умение соизмерять.

Так вот чувство меры — это твоя способность правильно различать, что для тебя достаточное-необходимое, а что уже излишнее-ненужное. Это один из твоих внутренних «психологических» регуляторов своего поведения, позволяющий тебе делать свою жизнь осмысленной и гармоничной.

Откуда оно возникает? Человек мыслит образами, следовательно, чувство меры возникает из совокупности определенных образов. Основу этих образов составляют твои представления о нормах, правилах поведения в обществе, жизненных ценностях. Если у тебя нет таких представлений, их не прививали родители, и ты в детстве даже не читал стихотворение Маяковского, что такое хорошо, а что такое плохо. В школе, в ВУЗе вообще всё с этим связанное мимо ушей пропускал. То от куда чувству меры взяться в пустой голове?!

На самом деле, хоть какие-то жизненные ценности, так или иначе есть у каждого человека, даже мало образованного. Но смысл в том, что твоё представление о нормах поведения, и том что ценно для тебя в жизни и что вредно должно быть, как можно более развернутым-развитым. Проще говоря, ты должен хорошо понимать, что тебе как личности действительно нужно по жизни, и как правильно себя вести, чтобы добиться этого. Вот тогда твоё поведение станет гораздо разумнее и с чувством меры у тебя будет значительно лучше. В общем тебе как субъекту необходимо ценностное самоопределение, чтобы было на основе чего расставлять приоритеты в жизни.

Объясню это лучше на примере, самоактуализирующейся личности. Предположим, обучение в вузе имеет для тебя большое значение. Оно ценно для тебя, так как ты хочешь осуществить свою мечту стать врачом. Если это конечно был твой личный выбор, а не родители тебя заставили. Тогда скажем в случае сессии, накануне экзаменов ты не станешь напиваться на дне рождения друга, так как осознаешь важность и ценность своей учёбы в вузе. При этом у тебя есть ещё представление о том, как алкоголь губителен для мозга, нарушает его работу, подрывает здоровье, которым ты дорожишь. Ты же не враг самому себе и думаешь о будущем, хочешь сохранить свои нервные клетки для долгой и продуктивной карьеры в медицине. Да и вообще ты понимаешь, что здоровый мозг тебе нужен для построения всесторонне успешной счастливой жизни.

Допустим, ко всему этому у тебя есть также нравственные принципы, и ты не можешь себе позволить с перегаром прийти на экзамен, так как понимаешь, что с моральной точки зрения это неприемлемо. Вместе с тем ты не можешь себе позволить завалить экзамен, проявив себя с не лучшей стороны перед окружающими, своими родными, близкими и в первую очередь перед самим собой. Вот это наглядный пример, мыли-образов, порождающих у человека чувство меры. Постарайся сам после просмотра этого видео почаще задумываться о значимых для тебя жизненных целях, приоритетах, людях и подобные мысли-образы станут проясняться в твоей голове, начнет формироваться способность соизмерять свои инфантильные желания с устремлениями, и твои поступки станут боле разумными.

Чувство меры возникает именно как чувство, потому что оно рождается из множества эмоционально заряженных ценностных образов, заложенных в твоей голове. Потом уже превращается в осмысленную мысль.

Жизненные ценности условно можно разделить на две категории:

Во-первых, это твои устремления, а именно интересы, цели, личностные амбиции, потребности по жизни которые ты реализуешь, другими словами то что ты хочешь получить от жизни. О них уже шла речь в одном из видео, ссылка на него в описании.

Во-вторых, это твои нравственные установки и моральные принципы социального общества, которых ты придерживаешься. То есть это твоя культура поведения, и твои представления о хорошем и плохом, добре и зле. Приведу примеры того, что относится к морали и нравственности. Главное это наличие у тебя совести, соблюдение тобой законов социума, в котором живёшь. Активная гражданская позиция. Желание трудиться не только на себя, но и на благо общества и тому подобное. Злоупотребление алкоголем же противоречит морали и нравственности, вследствии того, что разрушает их.

И так чем больше у тебя в голове таких ценностных ориентиров, нравственных представлений о правильном образе жизни и конечно знаний о пагубности употребления спиртного, тем твоё чувство меры в потреблении спиртного более совершенно. Потому как теперь у тебя есть что соизмерять в своей голове, и ты уже не пойдёшь на необдуманный поступок взять и просто набухаться. А если и будешь употреблять алкоголь, то в пределах разумного.

Чувство меры — это качество твоего разума — разумный контроль, а не какая-то там способность вымерять граммы сколько тебе можно выпить. На нем основывается твоё обдуманное поведение в использовании алкоголя, в противовес бессознательной тяге к сомнительному удовольствию опьянеть.

Поэтому если хочешь научиться пить в меру, самоактуализируйся как личность, развивайся, психологически работай над собой, займись изучением психологии, этики и тогда жизнь преподнесет тебе множество приятных событий и без алкоголя.

На этом, пожалуй, всё. Если сказанное мной помогло тебе понять на чем основывается чувство меры, то ставь лайк. Если же возникли вопросы пиши их в комментариях. И желаю тебе успехов в борьбе с зависимостями!

Метки: РЕЗУЛЬТАТ, ВИДЕО