Как самостоятельно преодолеть зависимость от ПАВ
Это видео для всех, кто хочет побороть пристрастие к какому-либо психоактивному веществу (ПАВ)
желает изменить свой образ жизни к лучшему. Видео в первую очередь будет полезно тому, кто решил самостоятельно избавиться от никотиновой, алкогольной, наркотической зависимости, но при этом сомневается в том, сможет ли он сам своими силами побороть тягу к этим ПАВ.
В видео отвечу на вопрос. Можно ли самостоятельно справиться с зависимостью? Поясню в каких случаях возможно своими силами побороть зависимость, а в каких нет. Поведаю об обязательном условии, без которого не получится самому одолеть зависимость. И расскажу о трёх важных составляющих благодаря которым можно избавиться в общем-то от любого пристрастия.
Тот, кто начал злоупотреблять психоактивным веществом рано или поздно задумывается, сможет ли он прекратить употребление. И многие считают, что это не составит для них большого труда. В особенности так размышляют подростки, которые только ещё начинают покуривать сигареты, попивать алкоголь, пробуют наркотики.
Хочу сразу сказать тому, кто балуется такими ПАВ и думает, что если он захочет, то враз возьмёт и бросит употребление. Пусть не обольщается. Это ложное представление, так как психическая зависимость от этих веществ вырабатывается быстро и при этом не осознаётся. Ты даже не заметишь, как у тебя сформировалась привычка регулярно потреблять психоактивную дрянь. А вот избавление от вредной привычки наоборот процесс медленный, трудоёмкий, требующий от тебя работы над собой, осознанного поведения, выработки силы воли, возможно понадобятся и материальные ресурсы.
Насколько сложно самому побороть зависимость
Насколько трудно будет избавиться от зависимости обусловлено тем, до какой степени ты пристрастился к ПАВ. То есть на какой стадии зависимости ты находишься. В общих чертах это выглядит так:
1 стадия. Зависимости как таковой нет. Человек употребляет изредка, балуется иногда. Соответственно прекратить употребление нетрудно.
2 стадия. Это когда возникло психологическое пристрастие. Человек нашёл для себя какой-то кайф в употреблении. Без ПАВ ему теперь скучновато живётся, появилась тяга к веществу. На этой стадии прекратить употребление уже сложно, так как сформировалась психическая зависимость.
3 стадия. Помимо психической зависимости формируется физическая зависимость, а именно абстинентный синдром, когда после употребления ПАВ через какое-то время начинается ломка, похмелье. На этой стадии есть ещё шансы самостоятельно завязать, но они не велики. Вероятно, потребуется помощь специалистов.
4 стадия. Клиническая, когда зависимость приобрела форму тяжёлого заболевания с губительными последствиями для организма. На этой стадии о самостоятельном избавлении от зависимости речи уже не идёт. Человек если и прекращает употребление, то только потому, что уже не в состоянии потреблять, здоровье не позволяет либо нет возможности достать, приобрести вещество.
Это я коротко обрисовал положение со стадиями зависимости. Чтобы точно определить в какой мере ты пристрастился, необходимо также учесть: Что за вещество потребляется или сразу несколько разных веществ? Человек курит, потребляет алкоголь, да ещё и употребляет наркотики. Это только усугубляет ситуацию; На протяжении какого времени длится употребление? Месяц, год, несколько лет; В каком количестве потребляется? Как выросла дозировка?; Как часто? В день по нескольку раз, раз в несколько дней, раз в месяц, в год.
Есть ещё ряд факторов, которые также нужно учитывать, не буду на них останавливаться, кто хочет более точно определить степень своей зависимости может посмотреть отдельное подробное видео на эту тему.
Что нужно для эффективного избавления от зависимости
Есть три необходимые взаимосвязанные составляющие благодаря которым можно избавиться от любого пристрастия.
Первая составляющая – это наличие у тебя добровольного желания побороть пагубную привычку употреблять всякую психоактивную дрянь. Только это должно быть не просто желание само по себе, а осознанная серьёзная мотивация. Осознанная мотивация чудесным образом у тебя вряд ли появиться. Для того чтобы она возникла, в твоей голове должны появиться правильные мысли, а для этого нужно приобретать знания.
Так вот второй важной составляющей является наличие конкретных знаний. К примеру, о том, что такое психическая зависимость, как с ней справиться, или откуда берётся мотивация, как стимулировать её и т.п. Короче говоря, тебе нужно обладать информацией, чтобы иметь представление о том, что с тобой происходить. Правильные знания дают тебе возможность более реалистично смотреть на вещи, и эффективно действовать.
Действия, по-другому деятельность – это как раз третья важная составляющая. Если у тебя есть желание избавиться от зависимости, и даже знания как с ней справиться, но ты ничего не делаешь для этого, то ничего и не произойдёт. Твоё зависимое поведение не изменится, пристрастие к ПАВ никуда не денется. Необходимо действовать – работать над собой! И первое с чего требуется начать, конечно же с познавательной деятельности. Следует узнать, что надлежит делать и как.
Я говорю об очевидных вещах, что без желания-мотивации, без конкретных знаний, без реальных действий по изменению своего образа жизни, не побороть зависимость. Но к сожалению этим простым и понятным вещам многие люди не придают должного значения. А они основа эффективного избавления от любого пристрастия. Поэтому помни о них и всё у тебя получится.
Можно ли своими силами справиться с зависимостью
Сможешь ли ты своими силами справиться с пагубным пристрастием, зависит от того насколько тебе хватит твоих психических да и физических возможностей. А также от того сможешь ли ты сам, разобраться в психических причинах своего зависимого поведения.
Есть также обязательное условие, без которого не одолеть зависимость — это наличие у человека возможности воспринимать здравый смысл, который до него пытаются донести знающие люди. Чтобы человек хоть немного здраво мыслил. Мог получать знания, запоминать, анализировать информацию, осмысливать её. Но у большинства людей, страдающих зависимостью со здравомыслием не очень хорошо, а у некоторых и совсем плохо. Далеко не каждый имеет возможность правильно воспринимать представленную ему информацию, понять и осознать её. И тому есть объективные и субъективные причины.
Основной объективной причиной отсутствия здравомыслия является интоксикация головного мозга токсинами, содержащимися в ПАВ. Проще говоря, в следствии регулярного отравления ядами, мозг перестаёт нормально работать и человек постепенно тупеет. Сигареты, алкоголь, наркотики содержат яды для вашего организма, если кто не в курсе. Яды, которые убивают, но не сразу, дают ещё время помучиться.
Поэтому следует всегда помнить, что каждая выкуренная сигарета, стопка алкоголя, порция наркотика понемногу, но ухудшает твоё мышление и другие психические процессы восприятие, внимание и т.д. Это можно видеть по состоянию острой интоксикации после сильного опьянения, передозировки. В состоянии острой интоксикации, когда отходняк, похмелье трудно чисто физически размышлять, а не то, чтобы думать логически, в таком состоянии в голову если что и лезет, так в основном какая-то дурь. Потом ещё в течение нескольких дней твой организм приходит в норму после отравления. Вот только погибшие нервные клетки уже не восстановятся.
Соответственно, избавление от зависимости начинается с полного прекращения употребления, с трезвости. Только на трезвую голову можно здраво мыслить, работать над собой и действительно избавиться от тяги к психоактивному веществу.
Субъективная причина отсутствия здравомыслия — это банально незрелость ума у человека. Именно по этой причине многие попробовали и пристрастились к сигаретам, алкоголю, наркотикам в подростковом-юношеском возрасте, когда только ещё началось интенсивное формирование высших умственных способностей. В подростковом-юношеском возрасте нужно усиленно развивать свои умственные способности, но как назло молодые люди по глупости начинают травить свой мозг ПАВ. Употребление этих веществ быстро входит в привычку, а со временем переходит в зависимость, и только те, кому ума хватает вовремя завязывают с употреблением.
Вообще из-за незрелости ума у человека плохо развито самосознание, а благодаря ему то можно раз и навсегда избавиться от зависимости. Здравомыслие и самосознание взаимосвязаны, поэтому развивая в себе умение здраво мыслить ты сам и твоя жизнь становятся более осознанными.
Если у тебя есть желание отказаться от употребления, избавиться от пагубного пристрастия, значит доля здравомыслия в тебе присутствует. И это замечательно! Остаётся как я уже говорил, действовать, развивать свой ум, набираться знаний, и самостоятельно ты вполне сможешь душой и телом избавиться от любой зависимости.
Плюсы и минусы самостоятельного избавления от зависимости
В заключении скажу о плюсах и минусах самостоятельного избавления от зависимости. Коли ты сам решил справиться с вредной привычкой, зависимостью тебе не нужно тратить деньги на платное лечение. Для большинства малоимущих в нашей теперь уже капиталистической стране, это чуть ли не единственный выход из положения. Поэтому, если ты ограничен в финансах, то можешь смело пробовать своими силами побороть зависимость.
Помимо выгоды есть плюс в том, что подсевшему на алкоголь, наркотики не придётся, месяцами томится в застенках реабилитационного центра, клиники. Но это только при условии, если человек сам ещё в силах прекратить употребление.
И ещё один положительный момент самолично бросить употребление, это-то, что работая над собой ты сам поднимешь себя на более высокий уровень личностного роста. Такой жизненный опыт многого стоит!
Самый же большой недостаток самостоятельного избавления от зависимости то, что это малоэффективно. Камень преткновения в том, что зачастую зависимые люди в одиночку не могут справиться со своими слабостями. Кому-то не хватает воли, кому-то мотивации, кому-то терпения. Им нужен тот, кто будет контролировать и мотивировать их. Когда надо даст хорошего пинка, подбодрит, подпитает психической энергией. У самого человека решимость и энтузиазм быстро заканчиваются. Ему нужна поддержка.
Если ты уже несколько раз пытался бросить и не смог. Либо постоянно откладываешь решительные действия на потом. Всё собираешься никак не соберёшься. То не обманывай себя, сам ты справиться со своим пристрастием не можешь! Тебе нужна помощь специалиста, который направит тебя в правильное русло. У опытного специалиста всё-таки системный взгляд на проблему, он знает её со всех сторон, учтёт все сложившиеся обстоятельства, условия и избавит наконец-то тебя от зависимости.
На этом, пожалуй, всё. Если у кого-то возникли вопросы, по самостоятельному избавлению от зависимости, пишите их в комментариях. Всем успехов в борьбе с пристрастиями.